Insegnante Argyro Vafia
Controllo del respiro e sequenza dinamica di posizioni per conquistare
un corpo vigoroso e agile e una mente calma
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L'Ashtanga Yoga nella tradizione di
Sri K. Pattabi Jois.
Lo yoga propone un programma completo per ristabilire
e mantenere il proprio corpo sano e flessibile: una pratica costante
dà l'opportunità di un profondo contatto con le proprie potenzialità
fisiche e spirituali.
L'Ashtanga Vinyasa Yoga è la forma tradizionale
di Hata Yoga riscoperta e praticata da Sri
K. Pattabhi Jois, che tuttora lo insegna.
La tradizione completa tre serie di posture: la prima serie è terapeutica,
disintossica e corregge l'allineamento del corpo; la seconda lavora
sul sistema nervoso favorendo l'apertura dei canali energetici,
la terza (suddivisa nei quattro livelli A,B,C,D)  agisce
in profondità ed è quella che richiede maggior forza, flessibilità
e umiltà.
Le posizioni di ciascuna serie sono concatenate tra loro dai saluti
al sole, i suryanamaskara, che hanno lo scopo di
riallineare il corpo dopo ogni postura e di mantenerlo caldo. Il
ritmo della sequenza è scandito dal respiro e la durata delle posture
è misurata attraverso un determinato numero di inspirazioni e di
espirazioni. Nella pratica dell'Ashtanga Vinyasa Yoga l'accento
non è sul rilassamento bensì sul respiro, sul vigore
e sulla concentrazione: "dove non c’è
sforzo non può esserci beneficio".
Orario delle lezioni presso il Centro Holismos di Colle
Val d'Elsa:
Martedì dalle ore 18.45 alle 19.45
Venerdì dalle ore 20.00 alle 21.00
Info: Argyro Vafia tel. 0577.922353 - mob.
340.3741752
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