Barbara Moia

Insegnante VINYASA YOGA (dinamico): Barbara Moia

Cosa faremo insieme nella pratica?

Ci muoveremo e fluiremo col respiro per connettere le posture in una sequenza. Collegheremo corpo mente e respiro in un unico flusso. La concatenazioni di movimenti di transizione chiudono e aprono le asana per condurci da una posizione all’altra con fluidità e sicurezza.

Non esiste una serie predefinita nel Vinyasa, ogni lezione è un nuovo inizio e un nuovo viaggio all’interno di una vigorosa ma accessibile sequenza che sfiderà e farà lavorare il corpo lasciando chi pratica piacevolmente soddisfatto e rilassato.

La mente è presto agganciata dalla pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli di maggiore quiete. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico. Si lavora sull’allineamento del corpo per una corretta postura, i movimenti dinamici inducono una maggior coordinazione agilità e elasticità del sistema fasciale e rinforzano i muscoli in particolare addominali, i movimenti fluidi aprono e allungano il corpo e decomprimono la colonna.

“Non esiste una serie predefinita nel Vinyasa, ogni lezione è un nuovo inizio e un nuovo viaggio…“

Insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga

Nella pratica è nascosta la via…
La via per uscire da una vita di abitudini e di paure ed entrare in contatto con la parte più quieta e serena di noi. Lo Yoga è cercare il senso della vita, sentirla e renderla degna. Praticare lo yoga significa ritrovare l’armonia con il corpo, l’anima e la mente. Grazie alle tecniche di respirazione e di meditazione e utilizzando le posizioni proprie di questa disciplina, si riesce a ritrovare un equilibrio fisico, psichico e spirituale che permette di ricercare la serenità.

Sono Barbara una insegnante di Vinyasa Yoga per passione. Ho terminato un corso di formazione Yoga di 500 ore, certificata CSEN, oltre che un Immersion di Asthanga Yoga. Ho tenuto un corso per il progetto Workplace Health Promotion organizzato dall’ATS (Agenzia di tutela della salute) per i dipendenti comunali.

Alcune tappe del cammino che ho intrapreso:

  • – workshop Tomas Zorzo (autorizzato livello 4 Mysore)
  • – workshop Asthanga Yoga docente Laruga Glaser (autorizzata livello 2 Mysore)
  • – workshop Ashstanga Yoga Vinyasa docente Elle Sirilak (autorizzata livello 2 Mysore)
  • – workshop “Asthanga Yoga” docente Graeme Northfield (autorizzato livello 4 Mysore)
  • – seminario posizioni invertite ed adjustment, docente Silvia Sacchini
  • – seminario medicina Ayurvedica docente Graziella Bensi
  • – seminario mantra docente Emy Blesio
  • – seminario docente Massimo Gatto
  • – Yoga per la terza età
  • – Yoga per il mal di schiena
  • – Scienza dell rilassamento profondo
  • – seminario Anakulana ed AcroYoga docente Jacopo Ceccarelli

Per informazioni

email: barbaramoia@yahoo.it

cell : +39 3404080305