CLASSE
Corsi Yoga per bambini e ragazzi
Lo yoga non è una religione, ma una disciplina millenaria estremamente moderna riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo, della mente e per sviluppare la conoscenza di sé. Si tratta della scienza che aiuta l’uomo a ritrovare una condizione di armonia psicofisica, a migliorare l’equilibrio, l’allineamento posturale e la flessibilità.
La pratica dello Yoga non è adatta solo agli adulti, ma anche ai bambini e ai ragazzi, in quanto permette di muoversi, divertirsi e apportare numerosi benefici al corpo e allo spirito.
Le pratiche Yoga pensate per bambini e ragazzi sono totalmente diverse da quelle ideate per gli adulti, in quanto i bambini hanno bisogno di maggiori stimoli e spesso faticano a mantenere la concentrazione: queste pratiche, studiate ad hoc per loro, spesso includono giochi, esercizi più attivi, asana adatte alla loro età e vengono integrate con musica, canto, danza e racconti.
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dal lunedì al sabato dalle 10:00 alle 18:00
Yoga per bambini e ragazzi di Sara Della Torre
Nello scegliere un corso di Yoga per bambini e ragazzi è importante affidarsi a insegnanti Yoga professionisti e dalla comprovata esperienza, in grado di intrattenere i più piccoli attraverso il coinvolgimento e praticando le asana in modo lento e guidato.
Sara Della Torre, del centro Holismos di Varese, è una professionista diplomata Operatrice Yoga per i bambini e per la scuola, che desidera mettere a disposizione dei bambini e dei ragazzi tecniche, metodologie, esperienze, sentimenti, intuizioni per la promozione del loro benessere psicofisico. Sara Della Torre si occupa di portare lo Yoga nelle scuole pubbliche e private grazie al protocollo d’intesa attivo dal 1998 per l’insegnamento dello yoga nelle scuole dell’infanzia, fino alle superiori, siglato dalla FIY (federazione italiana yoga) e dal Ministero della Pubblica Istruzione (MIUR).
I tre aspetti fondamentali dello Yoga per bambini e ragazzi
Autosviluppo
La pratica regolare del movimento consapevole, del rilassamento e dell’autocontrollo incanala l’energia verso gli strati più sottili aiutando i bambini e i ragazzi a raggiungere infinite potenzialità.
Valori Umani
Attraverso le pratiche di Yoga per bambini e ragazzi si trasmettono concetti etici universali di benevolenza, raziocinio, solidarietà, giustizia e spiritualità.
Conoscenza Ecologica
un senso di amorevolezza e rispetto per gli animali, le piante e l’ambiente, nostro grande patrimonio universale.
Attraverso il gioco, il movimento, gli esercizi di respirazione e di rilassamento Sara Della Torre stimola i bambini e i ragazzi in diverse modalità, aiutandoli a scoprire le proprie infinite potenzialità a livello fisico, psichico, emotivo e “spirituale”.
Gli strumenti utilizzati durante lo Yoga per bambini e ragazzi
Sono diversi gli strumenti utilizzati durante le pratiche di Yoga per bambini e ragazzi: ecco quelli che impieghiamo, al fine di coinvolgerli, intrattenerli e accompagnarli nell’esplorazione del sé.
- Body percussion (percussione corporea): l’arte di produrre dei suoni con il corpo, sperimentazioni musicali con campane, tamburi, drums inseriti in progetti da sviluppare a seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere.
Obiettivi del corso di Yoga per bambini e ragazzi a Varese
Le pratiche Yoga pensate per bambini e ragazzi apportano benefici sia da un punto di vista fisico che spirituale, ma non solo. Ecco quali obiettivi i bambini e i ragazzi possono raggiungere attraverso queste pratiche:
- Maggior consapevolezza del proprio corpo nello spazio e rinforzo dello schema corporeo.
- Sperimentare e perfezionare singole posizioni statiche e anche potenziare la creatività del movimento e dello star bene nel proprio corpo.
- Apprendere e memorizzare sequenze dinamiche sempre più complesse di posizioni.
- Perfezionare la coordinazione motoria, la consapevolezza propriocettiva e cinestetica.
- Affinare l’espressione corporea.
- Sperimentare l’ascolto e il controllo del respiro.
- Sviluppare capacità di autocontrollo e disciplina.
- Acquisire tecniche di concentrazione e rilassamento.
- Migliorare la capacità di dialogare e relazionarsi con il gruppo.
Yoga per bambini e ragazzi a Varese: le attività
Come accennato, una pratica Yoga ideata per bambini e ragazzi non può (e non deve!) essere uguale ad una pratica Yoga pensata per gli adulti. Ecco quali sono le attività che proponiamo nel nostro corso Yoga per bambini:
- Giochi di esplorazione dello spazio.
- Giochi di sintonia di gruppo.
- Giochi sensoriali e propriocettivi.
- Giochi per migliorare la coordinazione motoria.
- Danze di vario tipo: riflessive, meditative, espressive ed energizzanti.
- Laboratori musicali sia di sperimentazione musicale con strumenti, che attraverso l’ascolto di brani musicali realizzati con le frequenza 432hz.
- Con l’aiuto della musica ci si avvicina agli altri entrando nella dimensione dell’incontro, della dolcezza e della gioia di vivere.
- Rappresentazione di favole attraverso sequenze dinamiche di posizioni (asana).
- Giochi individuali e di gruppo per la percezione e il controllo del respiro.
- Invenzione di nuove sequenze e di spunti narrativi.
- Attività di elaborazione dei vissuti attraverso dialogo e rappresentazione grafica.
- Giochi per favorire la concentrazione e l’ascolto (di sé e degli altri).
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