CLASSE

Corso di Vinyasa Yoga a Varese

Lunedì dalle 20:15 alle 21:30

Il corso di Yoga Vinyasa a Varese si concentra su una successione fluida e dinamica di movimenti. Il termine “vinyasa” descrive la sequenza di asana che compone la sezione centrale del Saluto al Sole, costituita dalla Posizione del Cane che Guarda in Basso (Adho Mukha Svanasana), dalla Posizione dei Quattro Punti di Appoggio (Chaturanga), dalla Posizione del Cane che Guarda in Alto (Urdhva Mukha Svanasana) ritornando, infine, alla postura iniziale.

Nel Vinyasa, questa sequenza viene utilizzata come transizione tra le diverse asana o come semplice forma di riscaldamento. Krishnamacharya (1888-1989) ha sviluppato questo stile, concentrandosi sulla fase di transizione da una asana all’altra e perfezionando lo studio del momento di passaggio tra le posizioni, in armonia con una respirazione specifica che favorisce una continuità armonica.

Vinyasa Yoga a Varese: ritmo sostenuto e fluido

Il Vinyasa Yoga si caratterizza per un ritmo sostenuto e movimenti fluidi che seguono il respiro, creando una sequenza di asana interconnesse. Si pone particolare attenzione alla sincronizzazione del respiro con i movimenti del corpo, con l’ispirazione che guida i movimenti verso l’alto e l’espirazione verso il basso.

Corso di Vinyasa Yoga a Varese: i benefici

Questo flusso armonico del respiro e del movimento, combinato con la concentrazione sulla pratica, permette di elevare il livello di consapevolezza: il controllo del respiro, infatti, ha un effetto calmante sul sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico.
La pratica del Vinyasa Yoga, caratterizzata dai continui passaggi fluidi da una postura all’altra, dona dei benefici cardiovascolari e migliora la resistenza, la flessibilità e la forza muscolare, oltre a ridurre i livelli di stress.
La sequenza dinamica e ritmata di posizioni lo rende un ottimo esercizio fisico, ideale per mantenere il corpo in forma in ogni fase della vita.

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dal lunedì al sabato dalle 10:00 alle 18:00

Calendario delle lezioni​

Le classi di Hatha Yoga si svolgono c/o la scuola Hakusha in Via Sabotino 11 Varese e seguono i seguenti giorni e orari.

Lunedì dalle 20:15 alle 21:30

Gli istruttori di questo corso:

Qualche informazione in più sui docenti del corso

 Massimo Cantara

Massimo Cantara

Diplomato come insegnante di Yoga con la scuola internazionale SYM. Dal 2010 insegna presso il proprio centro in Italia. Membro fondatore di “Three Treasures Yoga”. Oltre all’attività professionale di operatore in Discipline Bio-Naturali e a quella di Insegnante di Shiatsu, nel 1999 fonda il Centro Holismos arti per la salute. Diploma di Equilibrio Cranio Sacrale, Kinesiologo, Operatore Shiatsu.

Sara Della Torre

Sara Della Torre

Operatrice Shiatsu e moxa Hakusha con diploma al master triennale in Bilanciamento Cranio sacrale per operatori Shiatsu, massaggio Linfodrenante metodo vodder e primo livello Reiki. Insegnante Yoga fa parte dell’associazione KINDER YOGA impegnata nella diffusione dello yoga per bambini con approccio ludico e non competitivo. Oltre a numerosi attestati possiede un diploma Mindfulness Educators.

 Massimo Cantara

Massimo Cantara

Diplomato come insegnante di Yoga con la scuola internazionale SYM . Dal 2010 insegna presso il proprio centro in Italia. Membro fondatore di “Three Treasures Yoga” Oltre all’attività professionale di operatore in Discipline Bio-Naturali e a quella di Insegnante di Shiatsu, nel 1999 fonda il Centro Holismos arti per la salute. Diploma di Equilibrio Cranio Sacrale, Kinesiologo, Operatore Shiatsu.

Sara Della Torre

Sara Della Torre

Operatrice Shiatsu e moxa Hakusha con diploma al master triennale in Bilanciamento Cranio sacrale per operatori Shiatsu, massaggio Linfodrenante metodo vodder e primo livello Reiki. Insegnante Yoga fa parte dell’associazione KINDER YOGA impegnata nella diffusione dello yoga ai bambini utilizzando un approccio ludico e di non competitivo, Oltre a numerosi attestati possiede un diploma Mindfulness Educators.

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