Senti il bisogno di evadere per qualche giorno? Hai voglia dirilassarti e di immergerti nella bellezza della Liguria, riscoprendola attraverso la combinazione di pratica yoga, arrampicata e trekking, assorbendo nuove energie di pace e tranquillità? Essere in equilibrio con sé stessi ed il mondo circostante non è cosa che viene facilmente da sé. Oggi più che mai abbiamo il bisogno di trovare delle modalità che ci possano aiutare a rimanere integri anche nelle avversità. Connettersi profondamente con il proprio cuore, con la natura e con gli elementi (il sole, l’acqua, la roccia), significa coltivare quella forza interiore che ci permetterà di essere flessibili nel corpo e nella mente, gestendo in modo più armonioso le sfide e le emozioni della quotidianità. Unisciti a noi di holismos yoga holiday, e sperimentiamo insieme un nuovo modo di interpretare la nostra esistenza.
Questa descrizione esprime in maniera precisa il messaggio che intendiamo promuovere in questo nostro ritiro. La pratica continua e disciplinata dello Hatha Yoga ci aiuta a fare proprio questo: diventare resilienti e sempre più consapevoli di fronte alle avversità della vita. Possiamo imparare ad osservare ciò che ci succede con curiosità.
Lo Yoga, l’arrampicata e il trekking prevedono un lavoro di corpo e mente insieme. Sono necessari concentrazione mentale e controllo fisico, saper gestire il respiro e fare i conti con i propri limiti. Posizioni e movimenti impegnativi (a volte l’arrampicata sembra Yoga in verticale!) associati ad un focus mentale: è fondamentale infatti riuscire a connettersi con il momento presente per mantenere una posa particolarmente
difficile o riuscire a concentrarsi sui passaggi più difficili dellavia che stiamo scalando per arrivare in cima. In questo ritiro, sperimenteremo come lo yoga, il trekking e l’arrampicata si complementano nella ricerca della consapevolezza di sé e del mondo che ci circonda, e come tecniche dello yoga possono dare beneficio a supporto di questi sport.
stile: hatha yoga, Vinyasa Flow, restorative yoga
Lo Yoga che insegniamo nei nostri corsi, si basa sui solidi principi degli otto rami dello Hatha Yoga classico e da questa base di conoscenze, i nostri studenti potranno investigare intelligentemente con creatività, i molteplici aspetti dello Yoga del mondo moderno.
Per chi non ha mai arrampicato è previsto un piccolo corso di arrampicata con una guida alpina , chi invece arrampica già potrà farlo tranquillamente per conto suo.
Avremo una guida alpina anche per il trekking in modo da poter svolgere le nostre attività in completa sicurezza.
Location
Struttura: “Semi di crescita” Loc. Cà Lodola 1, Calice Ligure 17020 Savona .Un bellissimo agriturismo sulle colline liguri a pochi Km da Finale Ligure, circondato da un fitto bosco ed una stupenda natura incontaminata.
Tutti i pasti sono vegetariani e la cucina è curata dalla proprietaria, (tradizionale,vegetariana, vegana ecc. con particolare attenzione ad intolleranze ed allergie).
Numero partecipanti: i posti sono limitati a soli 14
Il costo include tutte le lezioni con due insegnanti i trekking guidati la sistemazione notte colazione e cena
Costo totale del ritiro 375€
Iscrizione: per l’iscrizione mandare una mail a
sara@holismos.com oppure telefonare al 3470478001. È Richiesto il versamento di 100€ per la prenotazione.
EARLY BIRD PER ISCRIZIONI ENTRO IL 15 FEBBRAIO 335€
Cosa portare: anche se l’occorrente viene fornito dalla nostra organizzazione, vi invitiamo a portare il vostro tappetino, coperta o asciugamano per la pratica, oltre alvostro entusiasmo e curiosità
