Mindfulness Gazzada Schianno

Definire a parole cosa significhi Mindfulness Gazzada Schianno, non è cosa semplice. Secondo una definizione classica, Mindfulness significa prestare attenzione con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante. Lo stesso concetto, può essere descritto anche come un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora. L’approccio della Mindfulness Gazzada Schianno si basa sulla meditazione di consapevolezza  e consiste proprio nel proporre un livello iniziale di pratica di meditazione

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