Corsi settimanali

HOLISMOS ITINERANTE

LUINO , C/O LA SEDE DEI CANOTTIERI DI LUINO Via Lido 2

tutti i MERCOLEDI’ 19.30-21.00

GHIRLA (VALGANNA)

Tutti i GIOVEDI’ 2 TURNI 19.00-20.30 – – – – 20.30-22.00

CORSO VENERDI’ POMERIGGIO 18.45-19.45 VINYASA YOGA – CON BARBARA MOIA


INFO E ISCRIZIONI:
T. 338 3824280 – 347 0478001

 

Lezioni di Movimento con Metodo Feldenkrais

MARTEDÍ 18.00 – 19.30
VENERDÍ 10.00 – 11.30

con Valeria Maffei

Metodo Feldenkrais – Benessere in movimento

I bambini cadono e non si fanno male. I bambini non hanno mal di schiena. I loro movimenti sono fluidi, organici, in una parola, belli. Non è un caso che i loro giochi richiamino alla mente un’idea di persuasa serenità, a cui si guarda spesso con nostalgia. Ma perché a un dato punto della vita tutti, tipi atletici o sedentari, accusano un dolore, patiscono di una contrazione o un crampo?

Il corpo ci tradisce e noi non siamo in grado di riportarlo all’originaria efficienza. Come si è prodotto il danno? E soprattutto, è possibile recuperare la perduta armonia?
Il Metodo Feldenkrais® mira proprio alla individuazione di quegli automatismi a cui ci si è ridotti, per sollecitare una nuova consapevolezza attraverso il movimento. Le lezioni di gruppo, CAM (consapevolezza attraverso il movimento), e individuali, IF (integrazioni funzionali), per mezzo di sequenze di movimenti semplici o inusuali, aiutano a sperimentare e chiarire le funzioni che partecipano all’organizzazione di una singola azione.

Questa pratica consente cioè di esaminare attivamente i nostri gesti, il nostro modo di stare o di muoverci, le dinamiche del nostro quotidiano. Un percorso di consapevolezza che esplora possibilità alternative, apre prospettive nuove, in cui il modo non è imposto da blocchi, inibizioni o condizionamenti, ma scelto di volta in volta grazie a una presenza rinnovata.

Se nel bambino è l’intuizione che guida alla naturalezza, in età adulta è possibile conquistare la libertà attraverso la coscienza. L’abilità dell’insegnante è tutta nella capacità di cogliere tra i tentativi dell’allievo quel movimento libero, piacevole, elegante, che ancora gli appartiene, ancora abita il suo corpo e può essergli restituito. L’immagine di quel movimento, sostenuta dallo sguardo dell’insegnante, sarà alla base della liberazione di altre parti, funzioni, movimenti, ma anche pensieri ed emozioni fino alla conquista di una precisa e nuova immagine di sé.

Quali sono i benefici?

I benefici più evidenti che si possono ottenere con il Metodo Feldenkrais® si riflettono direttamente sulla qualità della vita. Il quotidiano diventa più semplice e meno faticoso. I movimenti risultano più fluidi e dinamici e si sperimenta una maggiore efficienza fisica e mentale. Questo perché il Metodo Feldenkrais® aiuta a diventare più consapevoli del proprio corpo e del modo in cui ci si muove.


INFO E ISCRIZIONI:
T. 338 3824280 – 347 0478001

Lezioni di Pilates per uomini (individuali e di gruppo)

con Sara Dotti

“La salute fisica è il primo requisito per la felicità”

Joseph Pilates

Joseph Pilates, agli inizi del 900, individuò un metodo di allenamento, che incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli del corpo. Si tratta di programma di esercizi a corpo libero che si concentra su un insieme di muscoli posturali, che aiutano la colonna vertebrale a tenere il corpo bilanciato e in equilibrio. Il Metodo Pilates risulta essere una vera e propria filosofia e la sua pratica è accessibile a tutti.

INFO E ISCRIZIONI

3497364838 OPPURE 3470478001